A aveia em flocos finos é um cereal nutritivo e versátil, obtido a partir da prensagem dos grãos de aveia integral em flocos mais finos, facilitando o cozimento e a digestão. Possui um sabor suave e levemente adocicado, sendo ideal para o preparo de mingaus, vitaminas, bolos, pães, panquecas e cookies.
Rica em fibras solúveis, proteínas e antioxidantes, a aveia auxilia na regulação do colesterol, melhora a saúde intestinal e proporciona sensação de saciedade, sendo um excelente alimento para dietas equilibradas.
Tabela Nutricional (Porção de 100g)
- Energia: 370 - 400 kcal
- Carboidratos: 65 - 70 g
- Fibras: 8 - 10 g
- Proteínas: 12 - 14 g
- Gorduras totais: 6 - 8 g
- Gorduras saturadas: 1 - 2 g
- Ferro: 4 - 5 mg
- Magnésio: 100 - 120 mg
- Cálcio: 40 - 50 mg
- Sódio: 0 - 5 mg
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