Amendoim Ovinho

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Os ovinhos de amendoim são um tipo de petisco crocante feito a partir de amendoins cobertos por uma camada de massa crocante. Apesar de serem uma opção saborosa e rica em energia, devem ser consumidos com moderação, pois a camada externa adiciona carboidratos e sódio, aumentando o valor calórico do alimento.

Tabela Nutricional (Porção de 100g)

  • Energia: 500 - 550 kcal
  • Carboidratos: 40 - 50 g
    • Fibras: 4 - 6 g
    • Açúcares: 2 - 5 g
  • Proteínas: 15 - 20 g
  • Gorduras totais: 25 - 30 g
    • Gorduras saturadas: 4 - 6 g
    • Gorduras monoinsaturadas: 12 - 15 g
    • Gorduras poli-insaturadas: 5 - 8 g
  • Cálcio: 40 - 50 mg
  • Ferro: 2 - 3 mg
  • Potássio: 300 - 400 mg

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