O corn flakes natural é um cereal à base de milho, produzido por meio do processo de extrusão e flocagem. Ele é leve, crocante e de sabor neutro, sendo uma opção popular no café da manhã. Os corn flakes naturais não contêm adição de açúcares ou conservantes, o que os torna uma opção mais saudável em comparação com versões adoçadas ou processadas.
Além de serem consumidos com leite, os corn flakes também podem ser usados em barras de cereal, granola ou como base para receitas doces e salgadas. Como é feito de milho, é uma boa fonte de carboidratos, fibras e outros nutrientes essenciais.
Tabela Nutricional (Porção de 100g)
- Energia: 370 - 400 kcal
- Carboidratos: 80 - 85 g
- Fibras: 5 - 7 g
- Açúcares: 0 - 3 g
- Proteínas: 7 - 8 g
- Gorduras totais: 2 - 3 g
- Gorduras saturadas: 0,5 g
- Cálcio: 10 - 20 mg
- Ferro: 2 - 4 mg
- Potássio: 150 - 200 mg
- Sódio: 0 - 5 mg
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