O chá verde é uma infusão feita a partir das folhas da planta Camellia sinensis, a mesma usada para produzir outros tipos de chá, como o chá preto e o chá branco. Ele se destaca por ser rico em antioxidantes, catequinas e compostos bioativos que trazem diversos benefícios à saúde.
É conhecido por sua ação termogênica, que pode ajudar no emagrecimento e aceleração do metabolismo. Além disso, o chá verde auxilia na melhora da digestão, na saúde cardiovascular e no fortalecimento do sistema imunológico. Seu sabor é ligeiramente amargo e herbal, mas pode ser suavizado com limão, mel ou hortelã.
Tabela Nutricional (Porção de 100 ml, preparado)
- Energia: 0 - 5 kcal
- Carboidratos: 0 - 1 g
- Açúcares: 0 g
- Proteínas: 0 g
- Gorduras totais: 0 g
- Gorduras saturadas: 0 g
- Cafeína: 20 - 40 mg
- Catequinas: 30 - 50 mg
- Potássio: 10 - 25 mg
- Sódio: 0 - 5 mg
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